日本精品久久-国产精品久久久久久久免费看-HD免费看,精品亚洲在线,高清av免费看,国产精品久久久久久吹潮日韩动画

冬季提高寶寶免疫力的6訣竅

    冬天到了，年輕的媽媽們又開始犯愁了，這個季節(jié)氣候多變，寶寶總是愛生病。病在寶寶身上，痛在媽媽心里，于是，年輕的媽媽們希望知道更多的提高寶寶免疫力的好辦法。

    寶寶免疫力的成長階段

    半歲前的寶寶：“初生牛犢不怕虎”，從媽媽那里獲得了天生的免疫力，所以媽媽不用過多擔(dān)心。

    半歲-1歲半：寶寶天生的免疫力正逐漸耗盡；1歲半-兩歲：此時的寶寶又重新獲得免疫力，但成長的速度并不盡如人意；

    3歲寶寶：所獲得的抵抗細(xì)菌、病毒的免疫力達(dá)到成人的90%。寶寶半歲到3歲是免疫力最脆弱的階段，此階段，要強(qiáng)化寶寶的免疫力，就該讓寶寶：

    一、睡好

    理由：科學(xué)研究表明，寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期！

    寶寶睡好覺5要素：

    1.媽媽的心跳：對于寶寶們來說，最好聽的音樂便是媽媽的心跳聲了，媽媽可以像喂奶那樣把寶寶抱在懷里，也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上，寶寶聽著媽媽的心跳聲，很快就能入睡了。

    2.古典的音樂：3個月以內(nèi)的寶寶不能區(qū)分晝夜，因此睡覺容易黑白顛倒。這個時候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽，讓寶寶一聽就知道，啊，黑夜來臨了！

    3.適宜的室溫：寶寶睡覺時室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20℃-25℃之間，這樣才不會讓寶寶著涼。秋冬天還要注意防干燥，可用加濕器或在室內(nèi)掛些濕毛巾、濕衣服等來保持室內(nèi)的濕度。

    4.安靜的環(huán)境：有些寶寶特敏感，一些輕微的動靜就能把他們吵醒，因此寶寶睡覺時要拉上窗簾使室內(nèi)光線不要太亮，也不要開洗衣機(jī)或其他家電，以免噪音吵醒寶寶。

    5.媽媽的撫慰：如果寶寶沒有睡意，鬧得厲害，媽媽可以把寶寶抱在懷中，輕輕地拍打?qū)殞毜暮蟊?，寶寶會逐漸安靜下來并很快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

    一句話建議：寶寶睡眠姿勢以右側(cè)臥最佳。

    二、吃好

    理由："民以食為天"嘛，寶寶也不例外，飲食在一定程度上決定著寶寶的健康，吃得好身體才會好！當(dāng)然，"吃得好"并非一味地?cái)z取高蛋白、高營養(yǎng)的食物，而是指讓寶寶均衡地?cái)z取各種營養(yǎng)成分。

    讓寶寶吃好的5原則：

    1.肥膩的肉食或加工食品少吃。
    2.碳酸飲料、甜食和油炸食品少吃。
    3.漢堡等快餐讓寶寶少吃。
    4.鹽、醬油等調(diào)味料少吃。
    5.勿讓寶寶囫圇吞棗。

    一句話建議：媽媽親手做的飯菜保留的營養(yǎng)成分更高。

    三、勤動

    理由：生命在于運(yùn)動，雖說人的體質(zhì)很大程度上取決于遺傳，但同時也受后天的影響。那些天生免疫力較差的寶寶，只要能夠堅(jiān)持不懈地鍛煉身體，也會健康成長。

    最佳運(yùn)動推薦：撫觸體操：媽媽給嬰兒進(jìn)行全身撫觸。做胸部撫觸是從中線做到對側(cè)，四肢撫觸則從上臂慢慢向下?lián)嵊|，腳部撫觸則應(yīng)從腳心到腳跟，腳趾也要揉到，手指也一樣。做背部撫觸時，則要注意到將寶寶的手臂放到身體兩側(cè)，頭向側(cè)放，以免發(fā)生窒息，從上到下進(jìn)行撫觸，可以用手掌向外輕輕揉寶寶的小屁屁，對于那些已能坐一會，走一走的幼兒，則可在媽媽的幫助下做做徒手體操。

    游泳：游泳不僅能提高寶寶的心肺功能，還會使寶寶全身的肌肉都得以鍛煉。4-5歲的寶寶可以開始學(xué)習(xí)游泳。

    一句話建議：寶寶疲倦時應(yīng)立刻停止運(yùn)動。

    四、零壓力：

    理由：寶寶從媽媽肚子里來到人間，外界的刺激會使寶寶感到有壓力，尤其對那些過于敏感的寶寶，他們感受的壓力會更大。當(dāng)感到壓力過于強(qiáng)烈時，寶寶就會有痛感，免疫力也會下降，尤其是經(jīng)常感冒或積食的寶寶。

   "三不"政策：

   1. 不要頻繁更換保姆：頻頻更換保姆會對敏感的寶寶造成壓力。

    2. 不要相互比較：在教育寶寶改正錯誤時，不要拿他與其他寶寶進(jìn)行對比。這種做法會使寶寶喪失自信，變得頹廢不振。

    3. 不要當(dāng)著寶寶的面吵架：當(dāng)看到與自己最親近的爸爸媽媽發(fā)生戰(zhàn)爭時，寶寶受到的沖擊遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于父母。如果家庭氣氛不和諧，就不要妄想把寶寶培養(yǎng)得明朗、健康；相反，如果爸爸媽媽互敬互愛，寶寶就會從中體會到愛。

    五、四個關(guān)鍵詞：

    抱：寶寶只有感受到愛時才會獲得心里上的安定，才不會覺得有壓力。最好的方法就是要經(jīng)常抱一抱他，經(jīng)常貼貼他的臉，撫觸對寶寶來說是最好的愛的表現(xiàn)方法。

    贊：在稱贊中長大的寶寶會充滿自信，善于迎接各種挑戰(zhàn)，積極向上。因此，即使寶寶失敗了，也要鼓勵他繼續(xù)努力。

    玩：只在家中玩耍的寶寶會不知不覺地受到壓力，因此，要多讓寶寶到戶外活動，那些玩起來很投入，甚至大汗淋漓的寶寶往往在做其他事時也會注意力很集中。

    吃：壓力過大會讓寶寶消耗大量的維生素B和維生素C，所以應(yīng)讓寶寶多吃蔬菜和水果，少吃鹽、糖以及加工食品。

    一句話建議：讓愛化解壓力。

    六、給免疫力差的寶寶來碗藥粥：

    寶寶脾虛--山藥粥做法：用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，邊煮邊加入山藥面攪勻，煮5分鐘即可。寶寶鬧覺：牛奶粥做法：用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，把牛奶倒入鍋中，煮5分鐘，加紅糖即可。

    寶寶體虛--胡蘿卜粥做法：把胡蘿卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，加入碎胡蘿卜，再煮5分鐘。

    預(yù)防感冒--核桃粥做法：把核桃搗碎，用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，把核桃粉倒入鍋中，煮5分鐘即可。

文章來源： http://www.baby-edu.com/