
職場媽媽母乳喂養(yǎng)要注意什么
2012-07-23 22:22:28 作者:小編整理 來源:中國嬰幼兒教育網(wǎng) [我要提問] 我要評(píng)論 [推薦] [收藏]
母乳之珍貴無可取代,許多媽媽在寶寶4個(gè)月或6個(gè)月以后,產(chǎn)假期滿就得回單位上班了。但是不能因此而斷了寶寶的乳汁供應(yīng)。對(duì)于習(xí)慣吃母乳的寶寶,媽媽要費(fèi)些心思,讓寶寶順利過度到使用奶瓶,習(xí)慣與其他看護(hù)人親密接觸,同時(shí)還要享受到母乳。那么,職場媽媽母乳喂養(yǎng)要注意什么?
如今,有越來越多的女性選擇一邊工作一邊喂養(yǎng)寶寶。然而,對(duì)于新媽媽來說,產(chǎn)后回到工作崗位的同時(shí)還要進(jìn)行母乳喂養(yǎng),難度相當(dāng)大。以下為您介紹“職場媽媽母乳喂養(yǎng)要注意什么”,希望可以幫助您繼續(xù)給寶寶提供最好的營養(yǎng)。
1、下定決定,全心投入
如果你一旦決定要進(jìn)行母乳喂養(yǎng),那就意味著即便你回到工作崗位后還要堅(jiān)持這樣的喂養(yǎng)方式。所以,在休產(chǎn)假時(shí),盡可能早地做好自己思想準(zhǔn)備工作。 即便遇到再艱難的時(shí)刻,你開始懷疑一切努力是否值得;你可能動(dòng)搖,想放棄手動(dòng)吸乳器,直接喂寶寶奶粉;或者漏奶使你尷尬萬分。然而,一旦下定決心要將母乳 喂養(yǎng)進(jìn)行到底,就沒有什么能難倒你了。要堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)至少4個(gè)月,混合喂養(yǎng)至少1年。
2、樹立母乳喂養(yǎng)的良好開端
盡可能讓哺乳在頭幾周里順利進(jìn)行,這點(diǎn)非常重要。盡早開始,盡量頻繁地哺乳,你的乳房就能分泌大量的乳汁。同時(shí),寶寶也需要在乳房上多加練習(xí), 掌握良好的吸吮技巧,不會(huì)因?yàn)橹笫褂媚套於艿接绊?。這段時(shí)間里,你對(duì)哺乳的知識(shí)和技巧掌握得越多,就越容易解決之后可能會(huì)出現(xiàn)的各種問題?;蛘叨嘈輲?天產(chǎn)假,和寶寶待在一起,喂奶的時(shí)間越長,回到工作崗位后,繼續(xù)母乳喂養(yǎng)就越容易。
3、靈活地安排工作生活
寶寶的出現(xiàn)可能會(huì)讓你原先設(shè)計(jì)好的職業(yè)生涯出現(xiàn)轉(zhuǎn)變,所以,你需要在母乳喂養(yǎng)的安排上保持靈活性。你要知道寶寶的需求隨時(shí)都會(huì)發(fā)生變化,前幾周 還運(yùn)作很好的安排計(jì)劃現(xiàn)在完全不管用了。又或者你會(huì)對(duì)自己如此依戀寶寶感到驚訝,你無法忍受和寶寶分開。如果這種情緒持續(xù)影響著你的生活,你不妨在孩子還 小的時(shí)候,重新評(píng)估自己的生活方式與工作模式。你可以嘗試一些從未涉及的工作領(lǐng)域,以便于你有更多的時(shí)間照看寶寶,照顧家庭?;蛘咧苯映蔀橐幻齼汗ぷ魅?員,與寶寶待在一起的時(shí)候,也照看其他人的孩子。
4、熟悉吸奶器
如果你在產(chǎn)假里從未使用過吸奶器,那就不妨在產(chǎn)假結(jié)束的前兩周,仔細(xì)研究一下它是怎么樣使用的。關(guān)于它的“使用秘笈”你還可以去媽媽論壇里咨詢 一下,如何能更快地、更有效地吸出足夠奶水,媽媽們的心得體會(huì)可以切實(shí)地幫助到你。學(xué)會(huì)使用后,先在冰箱里儲(chǔ)存少量的母乳,這樣你就不必?fù)?dān)心吸出的奶不夠 寶寶吃。剛開始吸奶時(shí),可以選擇在清晨,大多數(shù)媽媽在早上醒來后,乳汁都十分充沛。
5、讓寶寶逐漸習(xí)慣奶瓶
不要過早地讓寶寶接觸奶瓶,一旦寶寶嘗試過奶瓶喝奶,就會(huì)很快發(fā)現(xiàn)吃奶瓶更省力,既而產(chǎn)生乳頭混淆,最后徹底拒絕乳頭。你可以在上班前一個(gè)月 時(shí),先把奶瓶給寶寶當(dāng)玩具,讓他熟悉一下,但不要總想著讓寶寶接受奶瓶這件事,也不要強(qiáng)迫寶寶。寶寶會(huì)在餓了的時(shí)候很快地接受這個(gè)新家伙,因?yàn)槔锩嫜b的可 是媽媽的奶。有的寶寶會(huì)拒絕自己的媽媽喂奶瓶,請(qǐng)不要擔(dān)心,當(dāng)媽媽離開之后,他會(huì)很樂意接受別人喂奶。
6、愉快地分開,幸福地重聚
當(dāng)你上班以后,在臨走前和回來后都要給寶寶哺乳一次,這樣就能盡量增加寶寶在乳房吃奶的機(jī)會(huì),也能減少你使用吸奶器的次數(shù)。你可以叮囑家里人盡 量在你到家前的一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要給寶寶喂奶,因?yàn)楫?dāng)你托著兩個(gè)重重的乳房辛苦趕回到家時(shí),卻發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)吃飽美美睡了,這樣的重逢場面一定不是你想看到的。 如果寶寶餓了,或者你因?yàn)榧影嘁睃c(diǎn)回家,那就讓家人給寶寶少喂一點(diǎn)奶,填飽肚子即可。另外,下班后不要急于處理家務(wù),而是多花一些時(shí)間和寶寶建立親密關(guān) 系。關(guān)掉手機(jī)、換上舒適的家居服、來點(diǎn)舒緩的音樂,和寶寶一起窩在你們最喜歡的角落吃奶,這樣是最幸福不過了。
7、享受夜間哺乳
寶寶因?yàn)榘滋旌蛬寢尫珠_,夜間會(huì)更頻繁地吃奶。有些寶寶甚至改變了自己的生活習(xí)慣,白天多睡覺,少吃奶,然后在夜里密集吃奶。其實(shí)這樣很好,你 可以帶寶寶一起睡覺,充分享受這份額外的親近機(jī)會(huì)。事實(shí)上,即便寶寶夜間頻繁吃奶,但他們?nèi)耘f可以睡的很好。母乳喂養(yǎng)可以給寶寶帶來平靜和撫慰,也能幫助 媽媽放松、舒展、睡得更香。
8、嘗試混合喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)其實(shí)并不是極端“是非分明”的,你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇更適宜的方法來進(jìn)行喂養(yǎng)。有的媽媽將配方奶作為奶水不夠時(shí)的備用,有的媽 媽則是寶寶在身邊的時(shí)候就喂母乳,不在身邊的時(shí)候就喂配方奶。如果不是因?yàn)椴坏靡獾睦碛勺屇銦o法進(jìn)行全部母乳喂養(yǎng)的話,你需要注意的是,即使上班后寶寶不 再喝你的奶,你仍舊要保持乳腺通暢,并維持自己的泌乳量。如果你離開寶寶的時(shí)間長達(dá)8個(gè)小時(shí)以上,你至少要吸一次奶,否則乳房漲得太滿,會(huì)發(fā)送信號(hào)讓大腦 停止泌乳。
9、照顧好自己
面對(duì)來自工作和寶寶的種種挑戰(zhàn),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能做的到只有完成工作任務(wù)和照顧小家伙了,至于其他事情,你已無暇顧及了。適當(dāng)?shù)臏p壓會(huì)幫助你更好 的照顧自己與寶寶。下班后,你可以直接去臥室,躺下給寶寶喂奶,自己順便也休息一會(huì)兒。如果你能和寶寶小睡片刻,那么全家人都會(huì)有個(gè)愉快的夜晚。盡量把家 務(wù)活簡單化,這樣你才能將注意力放在寶寶和家人的身上,而不是疲于應(yīng)付洗衣服、買菜、做飯或整理。生活簡單了,你的愛人也會(huì)很樂意與你一起分擔(dān)家務(wù)。忙碌 時(shí),不妨將清洗玻璃窗、擦拭油煙機(jī)這樣的活暫且忽略幾個(gè)月,或者用背巾將寶寶兜在身上,一邊收拾一邊享受和寶寶待在一起。
附:嬰兒不愿用奶瓶怎么辦?
1、用奶瓶在嬰兒還沒餓之前先喂食。
2、用奶瓶喂食時(shí),拿媽媽的衣服包著嬰兒。
3、不要將瓶嘴放入嬰兒的口。把瓶嘴放在旁邊,讓孩子自己找尋瓶嘴,主動(dòng)含入嘴里。
4、試著把瓶嘴用溫水沖,讓它和人體溫度相近。
5、讓嬰兒試用不同形狀、大小、材質(zhì)的奶嘴,并調(diào)整奶嘴洞洞的大小。
6、試著抱抱他、搖搖他、走一走等,使他安靜下來。
7、在孩子睡著的時(shí)候,把奶瓶放入他的嘴中。
8、繼續(xù)嘗試,但當(dāng)孩子仍然拒絕吸食奶瓶時(shí),可用杯子、湯匙或滴管來喂食。
9、試著用不同的姿勢(shì)給嬰兒喂食。有些嬰兒喜歡吃奶瓶時(shí),喂他的人把腳抬高;有些則不喜歡看著保姆的臉,喜歡背向著保姆的胸前較愿意吸奶瓶。
結(jié)語:上班喂母乳的媽媽所面臨的最大問題就是疲倦:充分的休息較能勝任許多事情而使生活更為圓滿。記著您有3個(gè)角色要扮演:職員、家庭主婦、媽媽。了解自己的極限,多請(qǐng)求別人的幫助。