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孕媽媽懷孕期合理曬太陽可預(yù)防早產(chǎn)

孕期要合理曬太陽預(yù)防早產(chǎn)的情況孕媽媽一定要引起重視，因胎兒在孕婦懷孕的前3個(gè)月是成長最快的時(shí)間，這個(gè)階段孕婦對(duì)高溫也最敏感，而高溫將使準(zhǔn)媽媽們感覺不適。因高溫下的孕媽媽的血管。

　　會(huì)自動(dòng)收縮，這就會(huì)使通過血管向胎兒輸送的養(yǎng)分也減少，使胎兒缺氧，也會(huì)增加孕媽媽流產(chǎn)的幾率。所以說，孕婦應(yīng)適當(dāng)科學(xué)的遠(yuǎn)離陽光，保持身體內(nèi)的水份不要流失。

　　那么，孕期的準(zhǔn)媽媽們到底該如何曬太陽才是科學(xué)合理的呢?以下有關(guān)的專家來介紹一下：

　　1、專家建議說，孕期曬太陽時(shí)不要隔著玻璃，這樣會(huì)是無效的。我們知道，太陽中的紫外線有利于合成維生素D，但紫外線無法穿透普通的玻璃。所以說如果坐在屋子里隔著玻璃曬太陽，實(shí)際上也只是得到了陽光的溫度，卻沒有得到紫外線帶來的好處，所以說準(zhǔn)媽媽盡可能在自然條件下接受陽光照射，也就是接受紫外線。

　　2、孕期曬太陽還應(yīng)盡量保證每天都曬。孕期的媽媽們要把曬太陽堅(jiān)持下去，要每天都曬，而且要足量。冬季每天不少于1個(gè)小時(shí)，夏季每天不少于半小時(shí)。尤其是久坐辦公室或在久不見陽光如地下室等場(chǎng)所工作的女性更需要每日曬太陽。

　　3、要知道每天最佳日曬的時(shí)間。什么時(shí)間曬太陽最好呢?那就是上午9-10點(diǎn)，下午4-5點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段是每天的最佳時(shí)間。因這段時(shí)間陽光中的紫外線不是太強(qiáng)，也就不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，對(duì)胎兒孕婦都是有利的。

　　4、曬太陽時(shí)還要注意季節(jié)性，要避免盛夏暴曬，冬季不足的現(xiàn)象。曬太陽也要考慮季節(jié)因素，每個(gè)季節(jié)的陽光都有所不同。夏季要盡量避免暴曬，要適當(dāng)減少曬太陽時(shí)間。因?yàn)橄募娟柟庵械淖贤饩€

　　過強(qiáng)久曬會(huì)傷害皮膚，而孕婦本來就容易發(fā)生色素沉淀，暴曬又會(huì)讓臉上的雀斑、痣等顏色加深，以后難以削除。另一方面來講，暴曬會(huì)讓孕婦的體溫迅速升高，影響胎兒正常發(fā)育，還可能發(fā)生中暑。所以，夏季時(shí)孕婦盡量避免直曬，并適當(dāng)?shù)氖褂镁G色無污染的防曬用品。

　　而在冬季時(shí)，孕婦則要盡量多外出曬太陽。因冬季時(shí)人體皮膚暴露在陽光下的機(jī)會(huì)很少，血液里的維生素D濃度會(huì)減少，影響鈣的代謝，因此孕婦在冬季曬太陽更要有質(zhì)有量，對(duì)身體有利。

　　要提醒是孕期時(shí)簡(jiǎn)單的曬太陽也是有講究的，而以上所講的孕期要合理曬太陽預(yù)防早產(chǎn)的內(nèi)容就具體給大家講了這點(diǎn)，對(duì)孕期的準(zhǔn)媽媽們還是有所幫助的。在孕期要注意怕事項(xiàng)很多，如果哪方面做不好，就給胎兒帶來一定的危害，也會(huì)使孕媽媽的健康受到影響，因此，孕期不只是曬太陽要注意，各方面都要有講究。