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給寶寶加餐，不容錯(cuò)過(guò)的培養(yǎng)時(shí)間

周末， 陪著我們家老太太在小區(qū)散步，看見(jiàn)不少家長(zhǎng)帶著寶寶在小區(qū)游玩，在上午十點(diǎn)左右，大部分家長(zhǎng)都會(huì)從口袋里拿出準(zhǔn)備好的水果、點(diǎn)心等食物，給寶寶加餐。

 

    嬰幼兒的胃容量小，食量也小，從生理需要上來(lái)看，給寶寶安排三餐三點(diǎn)符合寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要。在合適的時(shí)間給寶寶加餐是為了給寶寶補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，但是培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣也同等重要。

 

    我們說(shuō)培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，要做到定時(shí)定量定點(diǎn)，但是大部分家長(zhǎng)，都很注意定時(shí)，但是對(duì)于定量定點(diǎn)卻不是那么注意。作為家長(zhǎng)、父母擔(dān)心寶寶的健康，我很能理解，但是，如果你也像我看到的這些家長(zhǎng)們這樣給寶寶加餐，就需要仔細(xì)想想，是不是該更注重寶寶的飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。

 

    那天在小區(qū)的中心公園，家長(zhǎng)們正拿著水果、點(diǎn)心等給寶寶吃。寶寶確實(shí)在一遍玩耍一遍吃著食物。難道說(shuō)，這零食就是玩耍時(shí)候吃的嗎？如果你真的是這么想的，那你可大錯(cuò)特錯(cuò)了。

 

讓寶寶一邊游玩一邊吃食物的害處：

 

1、易養(yǎng)成“含飯”習(xí)慣。這樣邊吃邊玩寶寶很容易忘了咀嚼食物，養(yǎng)成“含飯”的習(xí)慣。

 

2、不懂得咀嚼，寶寶把食物含在嘴里，只顧著玩去了，在家長(zhǎng)的催促下將嘴里的食物直接咽下去了。

 

3、養(yǎng)成不定點(diǎn)吃飯的習(xí)慣：寶寶這樣吃一口零食就跟小伙伴一起玩去了，家長(zhǎng)拿著食物追著給第二口，這樣很容易讓寶寶養(yǎng)成邊玩邊吃飯的習(xí)慣。

 

4、影響食欲：食物長(zhǎng)時(shí)間含在嘴里，食物的香味，甜味等有味兒物質(zhì)隨著唾液咽下去了，食物開(kāi)始變得沒(méi)味兒，進(jìn)而影響寶寶的食欲。

 

5、影響對(duì)食物的消化：寶寶對(duì)食物沒(méi)有進(jìn)行充分的咀嚼，消化系統(tǒng)就沒(méi)有接到充分分泌消化液的指令，消化液分泌不充分，對(duì)食物的消化能力也會(huì)下降，進(jìn)而也影響營(yíng)養(yǎng)的吸收能力。

 

     良好的飲食習(xí)慣要從一點(diǎn)一滴開(kāi)始，哪怕是加餐也一樣，定時(shí)定量定點(diǎn)的原則對(duì)任何時(shí)候都要遵循。各位家長(zhǎng)們，愛(ài)寶寶很重要，從小培養(yǎng)寶寶的良好的飲食習(xí)慣更重要