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0-3個(gè)月寶寶

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0-3的寶寶的頸椎還沒(méi)有完成發(fā)育好，因此沒(méi)有足夠的支撐力去支撐頭部。這個(gè)年齡段的寶寶適合以下和緩的運(yùn)動(dòng)，而且你的動(dòng)作要比較輕柔才行。
    游戲1：踩自行車
    你將寶寶的腳抬起來(lái)，并用左右手各自抓住寶寶的左右腳，一前一后幫寶寶做運(yùn)動(dòng)，就好像寶寶在踩自行車那樣。幫寶寶換尿布、洗澡時(shí)，比較適合玩這個(gè)游戲。這個(gè)游戲有利于鍛煉寶寶的腿部肌肉。
    TIPS1：做運(yùn)動(dòng)時(shí)，越是年齡小的寶寶，你的動(dòng)作越要輕柔。剛開(kāi)始做這個(gè)游戲時(shí)，運(yùn)動(dòng)的頻率要比較慢，然后再逐漸加快。同時(shí)為了增強(qiáng)游戲的趣味性，你可以在幫寶寶做運(yùn)動(dòng)時(shí)，配合節(jié)奏念唱兒歌。
    TIPS 2: 請(qǐng)爸爸媽媽注意：所有的運(yùn)動(dòng)游戲都不適合在寶寶喝奶前后半小時(shí)內(nèi)做，不然會(huì)造成溢奶。

    游戲2：滑滑梯
    媽媽坐在地上或床上，屈膝，把自己的小腿當(dāng)作是滑梯，讓寶寶從膝蓋下方慢慢下滑。注意：手一定要護(hù)著寶寶，尤其是頸部。這個(gè)游戲既可增強(qiáng)寶寶的平衡感，又可增強(qiáng)空間感知覺(jué)。
    TIPS：這個(gè)游戲十分有趣，也適合大一點(diǎn)的寶寶。對(duì)于6個(gè)月以上的寶寶，你可以坐在椅子上，讓整個(gè)腿伸直，使滑梯的長(zhǎng)度變長(zhǎng)、傾斜度變大，讓寶寶玩。

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